中新网长沙8月27日电 (黄容倪慧丽)当下健身已经成为一种风行趋势，越来越多的年青人热衷于健身，标牌标识厂家，湖南长沙20岁的小王就是如此。最近，他本身在家上网进修练腹肌一月后呈现腰背痛，刚开始觉得是太过熬炼引起的肌肉酸痛，直至一月后却呈现了跛行、腰背痛难忍，被医院诊断为腰椎间盘突出症。

　　在湖南省第二人民医院脊柱外科，副主任医师王军予以小王当即完善相关术前查抄及相应筹备，于入院第二日在局麻下行椎间孔镜下髓核摘除术，术后第二日予以指导下床勾当。8月27日，小王病愈出院。

　　王军先容，腰椎间盘在脊柱的负荷与举动中遭受强大的压力，约莫在20岁今后椎间盘开始退变，这便组成了腰椎间盘突出症的根基病因。另外，交通标牌厂家，腰椎间盘突出症还与外伤、职业、遗传、诱发等一些因素有关。

　　“外伤是椎间盘突出的重要因素，出格是儿童与青少年的发病，与之密切相关。”王军说，同时从事重体力劳动和举重举动者因太过负荷更易造成椎间盘退变，而某些稍许增加腹压的因素也可使髓核突出，譬喻咳嗽、喷嚏、举动姿势差池、怀胎等。

　　王军暗示，熬炼身体请选择正规场合及专业锻练，切勿因不正确熬炼方法造成自身损伤而不自知。对患有腰椎间盘突出症的患者熬炼腹肌的方法有许多，总的原则是不要加重腰部损伤，而常用的熬炼要领包罗游泳、平板支撑、5点支撑、瑜伽等要领，别的吊单杠或双杠的同时行下肢上抬也可以较好的熬炼腹肌。

　　王军出格提醒，必需留意的是，不能从事仰卧起坐的要领熬炼腹肌，仰卧起坐的行动因为重复屈曲腰部有大概加重椎间盘突出。(完)

【编辑:张燕玲】