又到旅游黄金季！北京疾控提醒：出行莫忘康健防护 宣布时间： 2020-09-14 09:49:53   |  来历： 人民网   |  责任编辑： 张丰

金秋时节，又到了旅游的黄金季候。人们在享受快乐出行的同时还应留意康健防护，北京市疾控中心提醒您重点做好以下几个方面。

一、出行前做好筹备

1.存眷目标地疾病风行现状

海内观光可首先查阅国度卫生康健委网站或拨打内地“12320”卫生康健咨询热线，国际观光可查询世界卫生组织网站、海关总署网站或目标地国度的官方网站，相识目标地的疫情产生环境和观光发起。

2.出行前举办风险评估

不发起前往新冠疫情中高风险地域，不发起前往疫情严重的国度和地域。孕妇及打算有身的女性应只管制止前往寨卡病毒病风行地域。患有慢性疾病、65岁以上暮年人，听取专业大夫的康健状况评估再作出行抉择。

3.做好防护筹备

凭据逗留时间、观光地卫生设施状况等，筹备富裕的口罩、免洗手消毒剂、防蚊用品等防护物资，如前往黄热病疫区的人员要实时接种黄热病疫苗。

二、路程中康健防护

1.乘坐民众交通康健防护

共同铁路、民航、客运等交通部分康健查抄，做好科学佩带口罩、勤洗手、与他人保持 1米以上的社交间隔等小我私家防护。在候机、候车时，只管不到人多拥挤、氛围混浊的场合，在氛围畅通的处所等待。

2.共同内地防控要求

达到住宿地后，要凭据内地当局部分各项防控法子要求共同开展康健检疫，做好小我私家防护。

3.实时增减衣物

充实相识内地气候环境实时增减衣服，防范中暑；留意劳逸团结，担保富裕睡眠。

4.留意饮食卫生

选择正规餐厅，纪律饮食。实时增补水分，不要饮用生水或地表水，应饮用开水或瓶装水。生吃蔬菜瓜果要洗净；不食用高出保质期的食物；只管不食用凉菜。不随便食用野菜和野蘑菇，食用海鲜时要煮熟蒸透。

5.留意手卫生

勤洗手，饭前饭后、便前便后以及触摸眼、口、鼻前要洗手，用肥皂或洗手液，活动水冲洗 20秒。假如不利便洗手，应利用免洗手消毒剂。

6.遵循咳嗽打喷嚏礼节

咳嗽、打喷嚏时用肘部或纸巾讳饰，口鼻排泄物用纸巾包好弃置于垃圾箱内。不随地吐痰。

7.防蚊虫叮咬

实时擦去汗液，交通标牌厂家，只管穿浅色长袖衣裤，可以适量利用避蚊胺、驱蚊酯等有效身分的驱蚊剂，涂抹于手臂、脸颈、小腿等皮肤裸露处。

8.不带病观光

如有发烧、干咳等症状，要实时终止观光，佩带医用外科口罩，就近到正规医院发烧门诊实时就医。假如症状严重动作未便，可拨打“120”或内地的救济电话寻求辅佐。与他人打仗时尽大概保持 1米以上的社交间隔。

三、返回后防护要点

1.继承做好防控

返回后应凭据相关划定做好各项防控事情，继承通过“康健宝”、“京心互助”等，遵守查证、验码、挂号等法子。

2.做好康健监测实时就医

一旦呈现发烧、咳嗽、腹泻等症状，入境或返回时应主动申报并实时到医疗机构就诊，主动奉告医务人员观光史、打仗史，实时诊断和治疗。

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旅途中，利用民众卫生间需要留意啥？

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1.有序列队利用，与他人保持1米以上的社交间隔，假如难以制止近间隔打仗，可随身携带口罩，须要时佩带。

2.留意手卫生，洁净双手前不要触碰口、眼、鼻，打仗大概被污染的物品后必需洗手，可能用手消毒剂消毒。

3.遵循呼吸卫生/咳嗽礼节，咳嗽、打喷嚏时用肘部或纸巾讳饰。不随地吐痰，口鼻排泄物用纸巾包好弃置于垃圾箱内。

4.言行举止得体，不高声喧哗。

5.自觉维护民众卫生，交通标牌厂家，爱惜卫生设施。

6.不随地乱扔纸屑、烟头等。

7.不在坑外、池外便溺，便后实时冲水。

8.节省用水，不挥霍资源。

9.遵守打点部分防疫划定，如戴口罩、测体温。