日前，在北京奥林匹克丛林公园内，几名阿姨集团演出俯卧撑，她们行动尺度利落，分外富有活力，吸引了不少游人围观。有几个小伙子在这种欢畅的健身气氛传染下，主动挑战，但悉数败下阵来。据相识，这几名阿姨平时喜好健身，她们但愿通过本身的尽力和发动，让更多中暮年人重视科学健身。

　　健身，在中暮年人群中很风行。跟着糊口程度的提高，参加体育熬炼的人数逐年增加，中暮年健身群体越来越活泼。在不少社交媒体平台上，一些中暮年人的高难度健身视频常常成为热门话题，引起遍及接头。在街道和社区中，种种针对中暮年人的健身社团和培训班也多了起来。社区、公园等场合体育设施的增加也为宽大中暮年健身群体提供了越来越好的健身情况。

　　健身有助于晋升中暮年人的幸福感，改进中暮年人的糊口质量。有专家暗示，体医融合是将来的成长趋势，“举动处方”可以或许办理不少康健问题，平时养成精采的健身习惯能晋升免疫力。体育熬炼既经济，又养生。同时，健身能富厚中暮年人的糊口，还能扩大他们的社交圈。公园里，来自差异社区的中暮年人经常聚在一起，交通标牌厂家，边健身边谈天，标牌标识厂家，其乐陶陶。

　　不外，健身这件事，考究科学很重要。当前，健身的理念已经深入人心，但在如何科学熬炼方面，仍然存在误区。健身是门“技能活”，不适宜的方法、不类型的行动、不符合的强度等不只起不到强身健体的浸染，反而会损伤身体。身体状态各不沟通，中暮年人应在本领和条件答允的环境下适度适量熬炼。

　　让中暮年人科学健身，需要全社会配合尽力。

　　《 人民日报 》（ 2020年10月27日 16 版）

(责编：牛镛、杨磊)