那天不谋而合收到同样的问题：有胃口，可是吃一点就胀，还打嗝是怎么回事？

各人的表示很是一致，原因也很简朴：气堵住了。这是肠胃出问题最常见的环境。

肠胃欠好的信号一：经常胀气

胃口好，是脾胃想吃，可是身体不通，被气顶住了，所以你一吃就饱，这气多数是肝郁之气，肝木克脾土，肝气欺负着脾胃，脾胃就很容易难熬。

气下不去，就在上面堵着，打嗝，假饱，其实身体需要的营养没有真的补上来，和睦血足的那种「气满不思食」是纷歧样的。

这个不通，其实很欠好，气不是真的足，该需要的气血又没有补上，时间长了，人很容易气血亏空，没有力气，衰老的也快。

除了吃点就饱，胃胀，你大概还：

很容易心烦情绪欠好的时候更吃不下饭晚上睡欠好夜里容易醒来容易胸闷经前乳房胀痛喉咙里总有一口痰，咽不下去，吐不出来吃一点就容易胖人没有精力既然肝木克脾土，光是找脾胃是不可的，疏肝养脾要一起来，要通通通。

有没有什么茶，可以喝了就让人出格通呢？

这花茶方中的玳玳花：疏肝理气、和胃；佛手：既能疏肝行气，又能燥湿化痰；香橼：疏肝解郁、理气化痰；生麦芽：健脾和胃，疏肝行气，四者相合使痰消气畅，肝气顺，性情和。肝气调达、脾胃气机升降正常，自然也就不会打嗝了。

有人喝了，会放P，一开始很臭，逐步就会不臭。这很是正常，身体里已经堵塞的气机，必然需要一个出口，把她倾轧去。很臭，说明身体里的浊气多，逐步排，放P可比拉肚子省力气多了，在家办公也化解了许多难过。

除了放臭P，往外排，这个茶还会养一下身体里的肝血，让你「安」。

这内里有安神养肝血的酸枣仁，标牌标识厂家，润肺止咳清心安神的百合，以及补益心脾，养血安神的桂圆。

养肝健脾的同时，交通标牌设备，睡得好，把肝血也补上来，肝血足了，怒气就没有那么大，肝气也就舒展了。

冲的要领也很简朴：

取1~2袋，用滚水200毫升冲泡后加盖焖10分钟即可饮用。

有些人会以为苦的较量受不了，可以最后再放佛手。淡淡的苦，不至于涩口。也可以把水放多一点，逐步喝。

肠胃欠好的信号二：出格容易饿

尚有的人，正好相反，他们胃口出格好，胡吃海塞，别人还没饿，她却先饿了，可是痘痘，出油，黑头也比别人多。

他们多数是胃热，容易饿，吃得多，吃的杂。徐徐地，肠道不是很清洁。

除了消化快，容易饿，吃得多，还会：

重复长痘有口臭皮肤粗拙爱吃辣的牙疼容易反酸毛孔粗大爱发性情便便干清一清肠胃的热，身体里的火少了，那么需要用来「灭火」的食物也就不需要那么多了。否则一直胃火灼烧，对身体是一种慢性损耗。

怎么清呢？——吃点润的。

胃里的火，一泰半是吃出来的。不信你本身检修一下，是不是吃了大肘子大辣片今后，更容易口臭牙疼，反酸长痘？

此刻热证人群越来越多，其实「病从口入」，第一步，就是要调解我们的饮食。

首先，要戒掉辛辣、油腻、大荤、烟酒。

其次，吃点儿清火生津的，好比梨、小米、小麦、豆腐、绿豆、绿芽菜、苦瓜、冬瓜、苋莱、白菜、芹菜、茭白、香蕉、枇杷等。

推荐葛根煮水，清一清胃热。

葛根味甘、辛，性凉。归肺、胃经。有很好的清虚热、除烦止渴的浸染。

《开宝本草》：去烦热，利巨细便，止渴。

《医林纂要》：除烦，解热，醒酒，治喉痹，齿痛。

清肝润燥，生津止渴，解肌退热，对付怒气重胃火炽盛的人来说，葛根真的长短常好的一个日常所需。

我们办公室喝的时候，尚有点柠檬干的碎片，再加点蜂蜜，让它更润一些，很好喝了。

不加柠檬，单独泡水也很是好，初尝有一种土壤的芬芳，继而是回甘，那种回甘，是任何甜味的饮料无法相比的，是从舌底生出来的甘润。

肠胃欠好的信号三：猖獗想吃垃圾食品

有时候，你会猖獗想吃某些对象，其实不是你想吃，你是身体里的细菌想吃，假如你出格爱吃垃圾食品，你大概要去想一想，是不是本身肠道中的有害菌占据了主导：

这些表示，大概说明你肠道中的菌群不足好了。当有害菌越积越多，滞留在大肠里的便便糜烂，会发生有毒物质、有害气体。这些有害物质除了危害肠道康健，还会进入大肠黏膜的血管中，通过血液广泛全身。时间久了就会激发头痛、皮肤粗拙、口臭、肩膀酸痛等症状。

吃点身体喜欢的食物，而不是你喜欢的食物。去把身体里的细菌从头调解一下。让好细菌多返来一些。

来点天然发酵的食物

说起益生菌，大概许多人都想起酸奶，别被告白忽悠，这并不是酸奶的专利。其实在天然发酵食物，如味噌，泡菜，芝士，茶等都含有多种益生菌，辅佐肠内好菌发展。

来点红薯。

红薯干很好，有富厚的膳食纤维。膳食纤维是肠道菌群最好的伴侣，吃进去的益生菌要靠它，假如没有这个泥土，微生物很难在肠道定居下来。

山药片煮水很好，用户说喝了天天都拉大大。我想比起山药粉，我更推荐山药片煮水。天天像喝白水一样喝，不知不觉，脾肺肾都获得滋养。「肺与大肠相内外」。大肠也获得了濡养，便便自然通畅。

脾，胃，肠，都说完了。总结一下：

疏肝才气养脾胃。

清一清肠胃的热，让身体从里到外的清洁。

肠道的菌群很重要，给身体吃它想吃的对象更重要。

担保天天都便便。