俗话说“病从口入”，吃入口的食物，影响着人们康健。出格是孕期饮食，不只关乎孕妈的康健，还干系到宝宝的营养和发育。

孕期饮食要留意，既要平衡饮食，还要对适当忌口远离。

千万不要让食物，标牌标识厂家，成为宝宝的刽子手

小李很喜欢吃桂圆，因为可以安神和补气血。不管是当零食照旧泡水喝，都是小李最爱。

前不久，已经有身8周的小李，像往常一样吃桂圆。但是吃完后有些肚子疼，尚有点见红了。

小李吓坏了，匆匆叫上老公去医院。幸好来的实时，在大夫的辅佐下，宝宝有惊无险。

这三种食物，会伤害宝宝，最好少吃

1）山楂

山楂是开胃很好的食品。但对孕早期的妈妈，却很倒霉。

山楂会让子宫呈现收缩的环境，出格是前三个月和后三个月，假如吃的太多容易呈现流产的环境。

2）桂圆

桂圆自己是好对象，可以补血、安神等等。可是假如孕妈吃的太多，容易导致上火，激发便秘，甚至还会有流产的危害。

3）马齿苋

马齿苋在中医中是寒性食物，容易激发子宫收缩。孕早期的妈妈，出格是体质较量弱的，吃了马齿苋容易有流产的大概。

这四种食物，会让宝宝畸形，最好别碰

在宝宝重要器官发育的时期，也是导致畸形的高发时期。对这四种食物，要管住嘴。

1）没煮熟的肉

孕早期的孕妈，吃了过多没煮熟的肉，大概会造成宝宝脑积水、甚至流产和死胎。

不只如此，在宝宝出生后，尚有智力障碍、脑瘫等风险，因为动物身体内城市有弓形虫，假如事物没有煮熟弓形虫大概会进入人体危害胎儿发育。

2）腌制食物

腌制的食品非经常见了，根基家家都吃。你知道么腌制食材中会发生亚硝酸铵，有致癌的危险。

假如孕妈妈常常吃腌菜，标牌标识厂家，大概会激发宝宝的基因改变，甚至发生畸形宝宝。

3）酒酿米酒

孕妈在孕期偷喝了几口米酒，觉得没有问题。其实酒精对孩子的危害更大，阻碍宝宝大脑细胞破裂，造成大脑发育不全、中枢神经系统发育障碍。

4）安排时间长的土豆

土豆应该是家家都必备的食物了，常见好吃价值也划算。

可是必然要留意土豆的新鲜，切记不要存放时间过长。

长时间的存放会有毒物发生。这种毒物假如被孕妈食用会影响到宝宝的发展发育，甚至有畸形的危险。

孕妈在孕期时，每个月的饮食要点

孕1个月增补叶酸，多吃含有叶酸的食物。食补药补同时举办，天天吃400微克叶酸片。孕2个月假如孕吐较量严重的宝妈，可以多吃一些含有维生素c和B6的食物，好比猕猴桃、橙子等等，可以缓解孕吐。孕3个月多吃富有镁的食物，镁对宝宝的肌肉发育起到重要浸染。孕4个月多吃含锌的食物，可以辅佐宝宝大脑和心脏的发育。好比苹果、香蕉、动物肝脏和瘦肉等。孕5个月这个阶段是宝宝骨骼和牙齿的发育期，需要大量补钙和维生素D。孕6个月这个阶段许多孕妈会有贫血的环境，需要增补铁元素。须要时，要喝铁剂举办增补。孕7个月增补DHA，多吃含有DHA的食物，有助于宝宝大脑和视网膜发育。孕8个月能量和热量的增补，多吃一些主食和粗粮。孕9个月多吃含有膳食纤维的食物，刺激肠胃蠕动，淘汰便秘的产生。孕10个月多吃一些应季的水果和蔬菜，少油腻多清淡一些。

妈妈寄语

孕妈的孕期饮食，关乎到宝宝的发育和康健，千万不能草率。孕期平衡公道的饮食，让宝宝康健茁壮生长。

今天话题

孕期有没有出格想吃的对象？